"No teníamos idea de que fuera tan grave": Los peligros de respirar por la boca en la noche y cómo evitarlo

30-07-2023 14:15 / A James Nestor le taparon las fosas nasales con silicona y cinta quirúrgica para medir el impacto de respirar por la boca durante 10 días. Hipertensión, estrés y niebla mental fueron algunas de las consecuencias.

Catalina Torres y los trastornos del sueño: “El primer tip importante es tratar de mantener horarios estables de levantada"

07-01-2023 19:09 / En entrevista con Sana Mente, la neuróloga del Centro del Sueño de la Clínica Santa María ahondó sobre la importancia del buen dormir, detallando que “desde la pandemia se ha duplicado el porcentaje de pacientes con trastornos del sueño, sobre todo sintomatología asociada a insomnio y a una peor calidad de vida”.

¿Sufres de pesadillas? Un revelador estudio trae buenas noticias para ti

28-10-2022 15:17 / La Academia Estadounidense de Medicina del Sueño calificó la investigación como "un avance prometedor, quizás una de las terapias no farmacológicas más eficaces del momento".

Jana Fernández y la importancia del descanso: "El cerebro es perfecto, pero no es una máquina”

17-07-2022 00:39 / La importancia de aprender a desconectarse y preocuparse de la calidad del sueño son dos aspectos centrales para disfrutar de la vida, a juicio de Fernández. "Vivimos en una época en que nos exigimos ser productivos 24 horas al día, 7 días a la semana y además nos exigimos estar conectados", aseguró la divulgadora española en conversación Sana Mente de CNN Chile.

¿Te despiertas antes de que suene tu alarma? Expertos del sueño entregan una serie de consejos

14-06-2022 12:37 / Los denominados "despertares nocturnos" y "despertares tempranos" son más normales de lo que se cree, pero poco se habla de este tipo insomnio. Aquí, un conjunto de recomendaciones que debes tener en cuenta.

¿Cómo recuperar los hábitos de sueño tras las vacaciones de invierno?

26-07-2018 08:58 / En Chile alrededor del 40% de los niños sufre insomnio. El 59% usa el celular más de seis horas al día.

Cinco ejercicios para dejar de roncar

27-06-2018 10:58 / La revista Journal Of Clinical Sleep Medicine señaló mediante un estudio que un 72% de los hombres y un 62% de las mujeres roncan de manera habitual.

10 recomendaciones para mejorar el sueño nocturno sin medicamentos

19-06-2018 11:48 / Un estudio posicionó a los santiaguinos como los "con peor calidad de sueño".

Consejos para mejorar los hábitos de sueño de los niños en vacaciones

27-12-2017 08:27 / La neuróloga infantil Paola León detalló qué hacer para tener un buen dormir.

El sábado a la medianoche, los relojes se adelantarán una hora

11-08-2017 14:27 / Este fin de semana empieza el horario de verano.


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